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Der Begriff “Yoga” stammt aus dem indischem. Man bezeichnet damit Übungen zur Ausbildung von mentaler und körperlichen Energie. Yoga diente ursprünglich der Meditation und Konzentration bzw. im Hinduismus “dem eins werden mit Gott”. Die dabei angewendeten Atem - Übungen sowie Übungen zur gesamtheitlichen Kräftigung und Erhaltung der Beweglichkeit wurden in die westliche Welt übernomment. Die Übungen können in unterschiedlicher Intensität und Art ausgeführt werden.
Yoga - Übungen wurden auch vielfach in modernere Trainingsformen intigriert z.B. in Body Art und Pilates.

Vielleicht gehören sie zu der Generation der Best Ager (Menschen im besten Alter) oder möchten diese trainieren. Wir bieten Ihnen hier Informationen, Videos und Musik sowie Zubehör für ein erfolgreiches Training.

Yoga lernen:

Yoga für Trainer:
Unter Aerobicausbildung findest du ausführliche Informationen über Ausbildungen und Anbieter von Ausbildungen.

Yoga für Schüler:
Hier finden Sie eine Liste von Vereinen - Vereinsliste

Vorausetzungen für das Training sind Gesundheit. Solltest du dir nicht sicher sein oder hast du Beschwerden, denen du ggf. mit dem Training begegnen willst, hole dir vorher ärztlichen Rat ein. Denke daran, dass neu aufgenomme Aktivitäten auch immer zunächts eine ungewohnte Belastung für deinen Körper sind. Trainiere daher immer nur so lange solange du dich wohl fühlst und beende das Training sobald du Schmerzen spürst. Du solltest nie mit Schmerzen gegen den Rat deines Arztes trainieren.

Weiters Zubehör:

Als Hilfmittel für dein Gym - Training kannst verwenden:

Iso - Matte

Weiter Information zu diesem Thema findest du unter:

Gymnastik
Aerobic
Pilates
Yoga
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