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Pilates

Der Begriff “Pilates” stammt von dem in Mönchengladbach geborenen Joseph Huber Pilates. Pilatesübungen dienen der gesamtheitlichen Kräftigung und Erhaltung der Beweglichkeit und mentalen Kraft. Die Übungen können in unterschiedlicher Intensität und Art ausgeführt werden. Pilates wurde primär zur kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur entwickelt.
Bei den Trainingsformen hat sich Pilates an den östlichen Trainingsformen wie Yoga und Zen-Meditation orinetiert.
Gymnastik oder gymnastische Übungen tragen heute vielfach modernere Namen wie Body Art, Yoga.

Vielleicht gehören sie zu der Generation der Best Ager (Menschen im besten Alter) oder möchten diese trainieren. Wir bieten Ihnen hier Informationen, Videos und Musik sowie Zubehör für ein erfolgreiches Training.

 


Videoempfehlung:
Wir haben links (Bild anklicken) zwei DVD-Empfehlungen zu dem Thema Pilates mit verschiedenen Übungen eingestellt.
. Mehr Auswahl erhälst du in unserem Shop. Du kannst von allen Videos vor dem Kauf einen Trailer ansehen. Unser gesamtes Videoangebot findest du unter Videoshop.


Pilates lernen:

Pilates für Trainer:
Unter Aerobicausbildung findest du ausführliche Informationen über Ausbildungen und Anbieter von Ausbildungen.

Gymnastik für Schüler:
Hier finden Sie eine Liste von Vereinen - Vereinsliste

Vorausetzungen für das Training sind Gesundheit. Solltest du dir nicht sicher sein oder hast du Beschwerden, denen du ggf. mit dem Training begegnen willst, hole dir vorher ärztlichen Rat ein. Denke daran, dass neu aufgenomme Aktivitäten auch immer zunächts eine ungewohnte Belastung für deinen Körper sind. Trainiere daher immer nur so lange solange du dich wohl fühlst und beende das Training sobald du Schmerzen spürst. Du solltest nie mit Schmerzen gegen den Rat deines Arztes trainieren.

 

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