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Toning lernen:
Toning für Trainer:
Unter Aerobicausbildung findest du ausführliche Informationen über Ausbildungen und Anbieter von Ausbildungen.
Toning für Schüler:
Hier finden Sie eine Liste von Vereinen - Vereinsliste
Vorausetzungen für das Training sind Gesundheit. Solltest du dir nicht sicher sein oder hast du Beschwerden, denen du ggf. mit dem Training begegnen willst, hole dir vorher ärztlichen Rat ein.
Denke daran, dass neu aufgenomme Aktivitäten auch immer zunächts eine ungewohnte Belastung für deinen Körper sind. Trainiere daher immer nur so lange solange du dich wohl fühlst und beende
das Training sobald du Schmerzen spürst. Du solltest nie mit Schmerzen gegen den Rat deines Arztes trainieren.
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